DANDO VOZ A MUJERES JÓVENES ADOPTADAS DE ORIGEN CHINO

Nueva entrevista de Tolerancia Cero donde hablamos con Ana Cailang Villalba Quesada sobre su Trabajo Fin de Grado en la Universidad Loyola de Sevilla. Se trata de uno de los primeros trabajos de investigación en España donde se analizan aspectos importantes relacionados con las hoy mujeres jóvenes que fueron adoptadas por familias españolas en China a final de los años 90 y primera década de los 2000. La investigación se centra en aspectos relacionados con la socialización, búsqueda de orígenes e identidad.

CLAVES PARA GESTIONAR LA INCERTIDUMBRE

Marga Muñiz Aguilar

La tolerancia a la incertidumbre es la habilidad para sobrellevar situaciones en las que no podemos controlar todos los factores. Por lo general, la gente que no puede gestionar la incertidumbre de manera adecuada siente una gran ansiedad ante los eventos negativos que pueden ocurrir y tratan de tomar decisiones sin asumir algún riesgo.

Sabíamos que las cosas pueden cambiar, pero nadie sabía que la incertidumbre sería parte de nuestras vidas.

EMPODÉRATE

Viktor Frankl, psiquiatra sobreviviente del Holocausto, decía: “Cuando la realidad no puede ser transformada, transfórmate”. “Ten presente que al ser humano se le pueden arrebatar todas las libertades, salvo una: la actitud que puede tomar ante toda situación”.

Puesta Del Sol, Silueta, Crepúsculo

RODÉATE DE PERSONAS POSITIVAS

Toda incertidumbre se tolera más cuando se la vive junto a otros que contienen, aman y apoyan. Hacer equipo para afrontar las dificultades promueve mejores resultados.

Placer, Persona, Niña, Mujer, Salto

REDIRIGE LAS ENERGÍAS

La emoción que predomina cuando algo no se puede controlar es el miedo. Miedo a que ocurra algo que no se ha previsto, miedo a que se cumpla lo que sí se tiene en mente o miedo a las consecuencias negativas de un evento.

Cuando se trata de conseguir un objetivo, la energía que consume este miedo -además de la rabia, frustración y preocupación que le acompañan- puede ser muy intensa. Esta energía que consume el miedo es mucha, redirígela en enfocarte en tus metas.

Canotaje, Deporte Extremo, Bote Inflable

SÉ FLEXIBLE

Al igual que no es posible controlar todas las variables de una situación, tampoco es bueno hacer planes que no admitan cambios.

CUIDA TUS PENSAMIENTOS

La incertidumbre puede provocar especulaciones, que muchas veces desvirtúan la realidad, promoviendo «distorsiones cognitivas», como el «filtraje negativo» (quedarse sólo son con lo malo, ignorando o minimizando lo bueno), el «catastrofismo» (imaginarse siempre el peor final) y la «adivinación» (dar como cierta una suposición y sufrirla antes de que pase).

Figura De Madera, Piedras

PASA DE LA PREOCUPACIÓN A LA OCUPACIÓN

Muchas personas pasan mucho tiempo tratando de cambiar lo que no se puede modificar y se descuidan de hacer lo que es posible transformar.

PIENSA EN POSIBILIDADES Y NO EN TÉRMINOS BINARIOS

Pensar en distintas posibilidades basadas en las probabilidades nos abre un abanico más grande y acertado que pensar en el binomio de si ocurre o no ocurre algo.

Oportunidad, Señalizar, Opción, Lotes

APLICA EL CÍRCULO DE INFLUENCIAS

Cuando pensemos en un problema que nos genera incertidumbre, dibujemos un círculo. Fuera de él, escribamos todo lo que no está en nuestra potestad y dentro de él, todos los recursos con los que contamos para influir en su resolución; para luego enfocarnos y dedicarnos especialmente al círculo de adentro.

Círculo De Pintura, Acuarela, Cepillo

APRENDE TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN Y MEDITACIÓN

La meditación no es algo místico. Es aprender a controlar tu mente. Es crear un espacio donde reina el silencio mental que te permitirá, después de cierto tiempo y disciplina, controlar tus pensamientos que son los que te generan tensiones, preocupaciones y estrés.

El pensamiento anticipado de lo que puede ocurrir, que se origina en la incertidumbre, te lleva a tejer mentalmente situaciones con finales infelices, dramáticos o terribles. Estos pensamientos anticipados son los que generan el miedo en el presente. La respiración consciente es una técnica inmediata, natural y rápida para poder frenar estos pensamientos. Aprende y practícala cuando la necesites.

Piedras, Piedras Ornamentales, Ornamento

DÍA MUNDIAL DEL TEAF

Desde 1999, cada 9 de septiembre se celebra el día mundial del Síndrome Alcohólico Fetal. Se celebra el día 9 del 9 por los nueve meses de embarazo.

El objetivo es de dar a conocer las consecuencias del consumo de alcohol durante el embarazo y las necesidades de los niños, adolescentes y jóvenes que sufren las secuelas de la ingesta de dicha sustancia durante su gestación.

El alcohol es soluble en el agua y la grasa corporal, por lo que la concentración de alcohol en el bebé es casi igual al de la madre, que no necesita ser alcohólica para dar a luz a un bebé con este síndrome. El riesgo se incrementa con un consumo elevado, pero incluso el llamado “consumo social” puede producir daño al feto, ya que simplemente 20 gramos de etanol ya es perjudicial. Y teniendo en cuenta que un vaso de vermut tiene 21 gramos y dos quintos de cerveza tiene 18 gramos, estas cantidades pueden parecer insignificantes, pero resultan fatales para el bebé.

Aunque muchas mujeres reducen o suprimen el consumo de alcohol durante la gestación, se estima que entre un 25%-50% de las mujeres embarazadas en la Unión Europea continúan consumiendo durante este periodo. En España, un estudio reciente indica que el 40,7% de mujeres embarazadas toma alcohol el primer mes de gestación y el 17,1% sigue tomando alcohol los tres últimos meses.

Por tanto, no se trata de un problema de unos pocos, sino de la sociedad en general. El Síndrome Alcohólico Fetal se ha convertido en la Unión Europea en la segunda causa de retraso mental tras el síndrome de Down, siendo la única causa cien por cien evitable.

Los daños que produce en el feto son muy numerosos: anomalías faciales características, trastorno del neurodesarrollo, microcefalia, deterioro intelectual (leve a moderado retraso mental), déficit de atención, hiperactividad, malformaciones cardíacas, tendencia al abuso de drogas y alcohol en la adolescencia y juventud, dificultades con el cumplimiento de las normas y en la aceptación de la autoridad, problemas con la justicia, dificultades para gestionar el dinero y el tiempo, dificultades para llevar una vida autónoma en la edad adulta, etc.

La incidencia del TEAF en cada país varía. En España se calcula que puede afectar a 2 de cada 1.000 recién nacidos vivos, pero los Trastornos del Espectro Alcohólico Fetal (TEAF), que cursa con síntomas más sutiles (déficit de atención, dificultades de aprendizaje y alteraciones del comportamiento, que suele estar asociado a fracaso escolar e inicio precoz del consumo excesivo de alcohol), pueden afectar a una población 10 veces mayor.

En cuanto a la población adoptada, no hay datos oficiales, pero los niños procedentes tanto de adopción nacional como internacional, especialmente los de los países del Este, forman un número significativo de afectados por el Síndrome Alcohólico Fetal. En concreto, puede haber en torno a 20.000 menores adoptados procedentes de lo que se conoce como “el cinturón del vodka” (Rusia, Bielorrusia, Ucrania y ex repúblicas soviéticas). Según datos de otros países donde el problema está más estudiado, como es el caso de Suecia, el TEAF afecta al 50% de los casos.

No existe un tratamiento específico para el TEAF, por lo que es importante hacer un diagnóstico precoz y una intervención temprana para que los niños reciban ayuda en el aprendizaje escolar y el área social. Igualmente importante es dotar de los recursos necesarios a adolescentes y jóvenes afectados.

De todas las personas con necesidades especiales, aquellas que tienen TEAF son las que menos parece que tengan ninguna necesidad especial. Si no se aportan ayudas a estas necesidades se les puede estar discriminando de una forma totalmente injusta.

Tolerancia Cero se une en esta fecha a más de 40 organizaciones en 24 países del mundo en la campaña promovida por la Alianza EUFASD , que pretende concienciar sobre los riesgos de consumir alcohol durante el embarazo y para llamar la atención a las distintas administraciones (educativas, sanitarias, judiciales, etc.) de la importancia de atender las necesidades de este colectivo y de mejorar la calidad de vida de las personas afectadas de TEAF y sus familiares.